Танец – это отличный способ забыть о болезнях и прекрасно себя чувствовать, найти новых знакомых и, может быть, встретить настоящую любовь.

[media=//www.youtube.com/watch?v=CEVAFQp4Sqg]

Танец – это отличный способ забыть о болезнях и прекрасно себя чувствовать, найти новых знакомых и, может быть, встретить настоящую любовь.

Любой вид танцев — является видом физической активности. В свою очередь, физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и практически всегда оказывает полезное воздействие на организм. Конечно, влияние танцев на организм в зависимости от вида танцевальных упражнений может отличаться, но есть и общая польза для здоровья человека.

Танец помогает человеку в следующем:

• Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.
• Тренируют мышцы спины и помогают сформировать осанку и походку.
• Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных заболеваний.
• Занятия танцами тренируют дыхательную систему.
• Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм.
• Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.
• Положительно влияют на работу сердечнососудистой системы.
• Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории, что способствует снижению веса.
• Повышают работоспособность и выносливость организма.
• Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.
• Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь!»
• Положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.
• Танец помогает быть более уверенным в себе, повышает самооценку.

ТАНЦУЮТ ВСЕ!